Od davnina, ljudska rasa je tražila sredstva za održavanje muškog seksualnog potencijala. U staroj Grčkoj dobili su poseban naziv - afrodizijaci. Među ovim sredstvima značajno mjesto zauzimalo je posuđe. Tako se počelo razvijati ljubavno-erotično kuhanje, u čijim su se receptima koristili sve vrste proizvoda koji povećavaju potenciju kod muškaraca. Savremeni naučnici potvrđuju da nivo testosterona u velikoj meri zavisi od ishrane. Hajde da saznamo čime treba da počastite muškarca da biste zadržali njegovu seksualnu kompetenciju.
Ishrana za potenciju kod muškaraca
Lista proizvoda koji povećavaju potenciju uključuje veliki izbor proizvoda. Svaki od njih zasićuje tijelo korisnim elementima koji na ovaj ili onaj način pomažu povećati libido. U prvom planu su proizvodi koji sadrže “muške vitamine” - A, B i E i omega-3 masti. Jači pol treba da konzumira dovoljnu količinu zdrave hrane, prateći tabelu kompatibilnosti namirnica, kako bi dobili željeni rezultat bez preopterećenja želuca. Nakon što pročitate sljedeće dijelove ovog članka, naučit ćete šta trebate jesti da biste povećali potenciju.
Orašasti plodovi ne samo da stimulišu mušku potenciju, već imaju i terapeutski i preventivni učinak. Sistematsko konzumiranje orašastih plodova značajno smanjuje vjerovatnoću erektilne disfunkcije. Da bi orašasti plodovi dali željene rezultate, moraju se kupiti neoljušteni. Ako pitate svog doktora o tome kako povećati nivo testosterona kod muškaraca starijih od 40 godina, specijalista će vam preporučiti da posebnu pažnju obratite na pistacije i kikiriki.
Orašasti plodovi su posebno korisni za potenciju kod muškaraca u kombinaciji sa pčelinjim medom. Čudesna svojstva ovog proizvoda pojavljuju se sistematskom upotrebom. Zapamtite jednostavan recept za jelo za mušku potenciju, koje garantovano povećava nivo testosterona: pomiješajte 100 grama sjeckanih oraha i 70 grama meda. Rezultat je rastresita, gusta masa, koju treba konzumirati dnevno, 20-30 grama tri sata prije spavanja.
Hrana za potenciju može se sastojati od povrća koje je svima poznato. Prije nego što se obratite stručnjacima s pitanjem kako povećati proizvodnju testosterona, obratite pažnju na jednostavnu hranu. Iznenadit ćete se, ali sljedeće doprinose povećanju muške seksualne kompetencije:
Nastavljajući nabrajati proizvode koji povećavaju mušku potenciju, došli smo do jedne od najvažnijih tačaka. Sadržaj vitamina u voću je nevjerovatno visok, pa svaka pojedena narandža, grejpfrut, šipak ili banana trenutno pruža povećanu seksualnu funkciju. Tako ste dobili odgovor na teško pitanje kako povećati potenciju kod muškaraca na prirodne načine. Diverzificirajte svoju ishranu voćnim čajevima i koktelima. Sve će to pomoći da se muškarci u dovoljnoj količini snabdjeju vitaminima za poboljšanje potencije.
Za povećanje potencije možete svakodnevno konzumirati običan pčelinji med u malim porcijama, ali je najefikasniji u kombinaciji sa drugim proizvodima. Pogledajmo nekoliko korisnih recepata koji će pomoći povećati mušku potenciju:
- Med sa đumbirom. Ovaj lijek stimulira seksualne funkcije kod muškaraca i djeluje općenito jačanje organizma. Za pripremu pomiješajte otopljeni pčelinji med i suhi korijen đumbira u jednakim omjerima. Za postizanje željenog efekta uzimajte med-đumbir tri puta dnevno po 10-12 grama. Za bolju apsorpciju preporučuje se da se pije sa vodom.
- Med i šargarepa. Ovaj recept će vam pomoći da se nosite sa znacima impotencije. U manjoj posudi pomiješajte 200 ml svježe iscijeđenog soka i 150 grama meda. Uzimajte gustu smjesu prije doručka, ručka i večere, 35-40 ml. Za poboljšanje učinka preporučuje se održavanje vremenskog intervala od najmanje četvrt sata.
- Vino sa medom. Narodni recept koji se koristi za povećanje potencije i liječenje prostatitisa. U staklenoj posudi pomiješajte 300 grama prirodnog pčelinjeg proizvoda, 400 ml crnog vina, 180 ml svježe iscijeđenog soka aloje, 100 grama šipka izmrvljenih u mlinu za kafu i 40 grama sjemenki peršuna. Ostavite da se kuva 8-9 dana. Ovaj divni lijek potrebno je uzimati u malim porcijama, 18-20 grama, prije svakog obroka.
Ostali proizvodi za povećanje potencije
Dodajte raznovrsnu zdravu hranu u svoju prehranu koja pomaže u povećanju potencije. U tome će vam pomoći sljedeći proizvodi:
- kiselo vrhnje;
- prepelica jaja;
- sjemenke bundeve;
- ulje crnog kima;
- čokolada;
- kamenice;
- dagnje;
- badem.
Narodni recepti za povećanje potencije kod muškaraca
Koristeći prirodne proizvode, možete pripremiti učinkovite proizvode koji će poboljšati muške seksualne funkcije. Ako vas brine pitanje kako povećati potenciju na tradicionalan način, uzmite u obzir dolje opisane recepte:
- Borove grane. Stavite sitno iseckane sveže grančice u srednju šerpu. Napunite ih vodom iz slavine, stavite na šporet i upalite laganu vatru. Kada sadržaj posude proključa, odložite četvrt sata, sklonite sa šporeta i ostavite da se kuva 14-15 sati. Ekstrakt bi trebao postati smeđi. Koristi se za kupke u omjeru 1 prema 40. Narodni lijek treba dodati u vruću vodu i kuhati na pari najmanje sat vremena. Korisni elementi sadržani u borovim granama upijat će se u kožu i na taj način poboljšati mušku potenciju.
- Tinktura ljekovitog cvijeća. Uz redovnu upotrebu, ovaj lijek će pomoći u povećanju potencije. Za njegovu pripremu pomiješajte u posudi od 1-2 litre cvjetove pješčanog smilja i nevena, zgnječeni korijen valerijane i osušenu biljku kantariona u omjeru 2:1:3:3. Dobijenu smjesu prelijte kipućom vodom. Ohladite i uzimajte po dvije desertne kašike prije svakog obroka.
- Kopriva sa vinom. Sipajte 25 grama sjemenki u tri čaše crnog vina. Ostavite na tamnom i hladnom mestu 7-8 dana. Prije svakog obroka popijte 20-25 ml tinkture.
Lista odličnih proizvoda koji trenutno iu kratkom vremenskom periodu povećavaju potenciju kod muškaraca
Pogledajmo listu proizvoda koji povećavaju potenciju kod muškaraca trenutno ili u minimalnom vremenskom periodu.
Svi oni sadrže određeni kompleks esencijalnih vitamina.
Njihove prednosti su da:
- ovaj proizvod pomaže u odlaganju brzog završetka u krevetu;
- aktivira proizvodnju testosterona;
- poboljšava zdravlje muškaraca;
- povećava libido.
Priča se da je Casanova volio ujutro doručkovati 50 kamenica i da je volio ovu hranu.
Ne preporučuje se osobama koje pate od gastritisa ili dijabetesa.
Neke vrste morskih riba
- iverak (koristi se u mnogim oblicima, osim prženog, ima pozitivan učinak na borbenu spremnost organa);
- skuša kuvana (pojačava želju, muške hormone, sadrži fosfor).
Bolje je birati morsku ribu nego riječnu jer je morska riba bogatija nutrijentima i mineralima.
Repa sadrži:- korisne aminokiseline;
- Same sjemenke povrća poboljšavaju libido i želju.
Stoga je repa uvrštena na listu proizvoda za potenciju kod muškaraca, korisnih i lako dostupnih na tržištu.
Jedino se ne preporučuje osobama sa bolestima nervnog sistema ili hepatitisom.
Limun i narandža
- Voće koje je žuto i narandžasto sadrži lutein, koji povećava nivo testosterona u krvi.
- Pojačavaju muški libido.
kamilji stomak
Kamilji stomak se takođe nazivasirilo.
Dovoljno je uzeti ga unaprijed prije intimnosti, a učinak neće trebati dugo da se pojavi.
Jedini nedostatak je što ga je teško pronaći.
Pros:
- nema štete;
- efekat se već oseća od uzimanja malih količina od 2-3 grama;
- poboljšava performanse genitalnih organa;
- produžava trajanje snošaja.
- povećava količinu sperme;
- ima više muških hormona u tijelu;
- sadrži veliku količinu cinka, potrebnog jačem polu.
Razmotrite sljedeće prehrambene proizvode koji povećavaju potenciju kod muškaraca.
Seafood
- lignje;
- rak;
- škampi;
- meso rate ili ajkule.
Pros:
- poboljšati mušku snagu, privlačnost prema suprotnom spolu;
- promovirati proizvodnju sjemena;
- sadrže cink i selen koji poboljšavaju izdržljivost sa voljenom osobom.
Prepelica jaja
Prepeličja jaja se mogu jesti i sirova; nisu štetni.
Možete napraviti i omlet sa začinskim biljem.
Benefit:
- sadrže fosfor i aminokiseline;
- povećava nivo libida i želje;
- poboljšanje erektilne funkcije organa.
Stoga su i jaja prepelice uključena u listu proizvoda koji pozitivno utiču na mušku potenciju.
- produžite intimnost sa voljenom u krevetu (prethodno smo u posebnim uputstvima dali tehnike protiv brzog završetka);
- pozitivan utjecaj na borbenu spremnost tijela;
- poboljšanje reproduktivnih funkcija.
Pčelinji proizvodi
- Perga.
- Dušo.
- visok sadržaj proteina neophodan za bogat intimni život;
- poboljšava protok krvi u muškosti, normalizira protok krvi;
- sadrže fruktozu i glukozu;
- pomaže u proizvodnji testosterona.
Odavde sa sigurnošću možemo reći da će med i drugi pčelarski proizvodi biti i odgovor na pitanje koji proizvodi povećavaju potenciju kod muškaraca sa liste dostupnih jestivih namirnica.
Kontraindicirano za osobe koje pate od raka i Gravesove bolesti.
Čokolada
- Sadrži posebnu hemikaliju koja čini da se osoba oseća zaljubljeno.
- Poboljšava cirkulaciju krvi.
- Povećava želju i nivo testosterona.
Bolje je uzeti tamna cokolada (procenat kakaa je najmanje 70), a najčešće je gorak. Bijela ili mliječna čokolada ovdje nije prikladna.
Korisno jer:
- širi krvne žile, što poboljšava borbenu spremnost organa;
- aminokiseline se aktiviraju u tijelu;
- prevencija raka prostate;
- preporučuje se kod impotencije i menopauze, koja se kod jačeg pola javlja sa godinama (o tome smo pričali ovde).
Avokado
- reguliše lučenje hormona;
- sadrži folnu kiselinu - pojačivač libida.
Bilo bi pretjerano glasno reći da je avokado proizvod za instant potenciju za muškarce.
Biće efekta, samo ne sve odjednom. Za sve je potrebno vrijeme.
- Poboljšava protok krvi u muškosti. O drugim načinima za ubrzavanje cirkulacije krvi u organ pisali smo u novom članku.
- Nar širi krvne sudove.
- Koristi se kao prevencija raka prostate.
- Ako mjesec dana popijete 200 ml soka od nara, učinak u krevetu će već biti primjetan.
Malo bobica
- Borovnica (povećava libido, poboljšava protok krvi i razvija dostojanstvo).
- Malina (poboljšava izdržljivost u krevetu, potiče proizvodnju testosterona, preporučuje se za liječenje neplodnosti).
Meso i jela od njega
Kakva je vrsta mesa izolirana:
- testisi bika ili jagnjetine (egzotična jela);
- konjsko meso;
- meso zeca;
- puretina;
- govedina;
- piletina.
Pros:
- povećava se ekscitabilnost muškarca;
- visok sadržaj proteina.
U drugim člancima na stranici također smo raspravljali o odgovoru na pitanje kako povećati potenciju pomoću tehnika.
Naš sljedeći video govori o najkorisnijim proizvodima za mušku potenciju.
Za one koji žele da budu zgodni u spavaćoj sobi sa svojim voljenima, korisne su i fizičke vežbe o kojima smo govorili u drugom vodiču.
sjemenke bundeve
- bogat cinkom, poboljšava reproduktivnu funkciju i mušku snagu;
- poboljšava nivo hormona;
- utiču na normalnu sintezu testosterona.
Sušene urme
Ovo sušeno voće urme je korisno jer:
- povećati produženi odnos sa ženom;
- povećati performanse muških organa.
Suvo voće možete kombinovati sa drugim sastojcima kako biste dobili zdravu i ukusnu smesu.
Svježi sokovi od odabranog povrća i voća
Šta je posebno korisno piti:
- Nar sok (poboljšava cirkulaciju krvi u karlici).
- Bundeva sok (bogat cinkom, koristan za funkcionisanje reproduktivnog sistema).
- Sok od korena celera (povećava nivo testosterona u organizmu nekoliko puta).
- Ostali sokovi bogati vitaminom E.
Suptilnosti soka
Možete kombinovati pića i piti nekoliko različitih pića dnevno od gore navedenih.
Bolje je piti svježe cijeđene sokove, a ne analoge s polica trgovina.
Za one koji su tražili odgovor na pitanje kako povećati potenciju kod kuće za 1 dan, savjetujemo vam da budete strpljivi. A onda će rezultat doći.
Dakle, nećete biti u ovoj stalnoj potrazi za proizvodima za brzu potenciju kod muškaraca.
- kobilje mlijeko poboljšava reproduktivnu sposobnost;
- poboljšana aktivnost u krevetu, ojačan imunitet;
- Povećava se sposobnost tijela da ima seksualni odnos.
Ne preporučuje se osobama sa gastrointestinalnim oboljenjima.
Pros:
- poboljšati performanse muškosti;
- povećava se borbena gotovost;
- poboljšanje erektilnih funkcija organa (kako to učiniti na druge načine pisali smo u novoj publikaciji).
Konzumaciju orašastih plodova možete kombinovati sa medom, mesom ili suvim voćem, što će samo pojačati efekat.
Mliječni proizvodi
Pros:
- Oni također poboljšavaju proizvodnju sperme i reproduktivnu funkciju.
- Povećava trajanje snošaja. U našem drugom članku govorili smo o tome kako produžiti trajanje spolnog odnosa.
- Sadrže kompleks mnogih esencijalnih vitamina. Stoga su mlijeko i fermentirani mliječni proizvodi dobar odgovor na pitanje koji su proizvodi dobri za mušku potenciju.
Datumi su korisni jer:
- plod poboljšava sposobnost reprodukcije;
- jača cirkulacijski sistem;
- na istoku se smatra dobrim afrodizijakom.
- celer;
- peršun;
- zelena;
- kopar;
- spanać;
- listovi zelene salate.
Celer je na prvom mestu. Iza njega se već nalazi još jedno zelenilo.
Pros:
- povećati izdržljivost u krevetu;
- blagotvorno utiču na proizvodnju polnih hormona.
Grožđe
Šta daje:
- Poboljšava cirkulaciju krvi.
- Sadrži mnogo magnezijuma.
- Liječi mušku neplodnost.
- Korisno i sok od grožđa, posebno svježe cijeđenog.
Zapamtite ove nijanse, primijenite ih i znat ćete mnogo o tome šta jedete za potenciju, a koja hrana povećava libido kod muškaraca.
Malo povrća
- bijeli kupus;
- luk;
- repa;
- mrkva;
- bijeli luk;
- paradajz.
Pros:
- normalizirati nivo hormona;
- povećati privlačnost.
Mogu se jesti samostalno ili kao prilog drugim jelima.
Može se jesti sirovo ili kuvano.
Čega odustati
- dimljeni;
- alkohol;
- pivo (sadrži ženske hormone);
- prekomjerna konzumacija šećera ili soli;
- Izbjegavajte vrlo veliku konzumaciju cilantra (u malim dozama je bezopasan);
- kava;
- energija;
- brza hrana;
- soja sadrži obilje ženskih hormona;
- hrana pržena u ulju;
- začinjena i masna hrana;
- proizvodi od soje;
- namirnice sa visokim sadržajem holesterola (majonez, margarin, papaline, jetrena pašteta i druge);
- kvasac bijeli hljeb.
To je sve. Sada znate listu dobrih proizvoda za potenciju i poboljšanje performansi u krevetu kod muškaraca.
Proizvodi za potenciju
Ubrzani tempo života, negativna ekološka situacija i redoviti stres mogu potkopati zdravlje čak i najjačeg čovjeka. Nepovoljni faktori utiču na potenciju predstavnika jače polovine čovječanstva. Pravilna prehrana će vam pomoći da izbjegnete probleme u seksualnoj sferi. Zdravi proizvodi za potenciju i aktivan način života pomoći će muškarcu da zauvijek zaboravi na probleme u intimnoj sferi koji direktno utiču na fizičko i mentalno zdravlje.
Šta je potencija
Od davnina je muška snaga cijenjena zbog sposobnosti da nastavi svoju lozu. Danas riječ "potencija" ima šire značenje. Za savremenog muškarca važno je ne samo da postane otac, već i da seksualno zadovolji ženu. U seksologiji, dobra potencija ima sljedeće karakteristike:
- sposobnost da se zadovolji partner i dobije zadovoljstvo;
- trajanje seksualnog kontakta;
- stopa pojave erektilne funkcije;
- sposobnost ejakulacije;
- kvaliteta sperme.
Šta jesti za povećanje potencije
Smanjena erektilna funkcija ne samo da stvara probleme u intimnoj sferi, već utiče i na muški ponos. Međutim, priroda se pobrinula za ovaj problem, nudeći zdravu hranu za povećanje potencije kod muškaraca. Lista je opsežna. Da bi vaš seksualni život bio ispunjen, potrebno je da u svoju ishranu unesete namirnice koje sadrže vitamine B, E, A, kao i minerale kao što su kalcijum, magnezijum, selen i cink. Prilikom svakodnevnog konzumiranja povećava se proizvodnja testosterona, što povoljno utiče na jačanje muške moći.
Proizvodi koji povećavaju potenciju
Prava hrana za mušku potenciju ne mora biti teška za pripremu jela. Uobičajeno povrće i voće mogu povećati libido. Ne zaboravite na prednosti pčelinjeg meda. Svakodnevna konzumacija u malim količinama, posebno u kombinaciji sa drugim proizvodima, povećaće proizvodnju hormona koji pozitivno utiču na potenciju. Vrijedi obratiti pažnju na začine. Seksualna aktivnost muškarca će se povećati ako se hrani hranom začinjenom cimetom, karanfilićem, kardamomom i đumbirom. Pogledajmo pobliže prirodne afrodizijake koji povećavaju mušku snagu.
Ako odgovorite na pitanje koje su namirnice dobre za mušku potenciju, prvo morate spomenuti voće. Za prevenciju seksualne impotencije, preporučuje se svakodnevno jesti banane koje se nazivaju „plodovima strasti i senzualnosti“. Nekoliko žutih plodova dnevno pomoći će povratiti tonus tijela i dati poticaj seksualnoj energiji. Banane su klasifikovane kao afrodizijaci koji poboljšavaju potenciju. Svakodnevnu ishranu muškarca treba dopuniti voćem kao što su:
- narandže, limun, koji potiču proizvodnju hormona testosterona;
- kajsije, koje se lako nose sa niskim libidom;
- avokado, koji sadrži folnu kiselinu, koja potiče dugotrajnu erekciju.
Mliječni proizvodi
Nutricionisti savjetuju konzumiranje fermentiranih mliječnih proizvoda za povećanje potencije. Pavlaka, kiselo mlijeko, kajmak i sir su odlični pomagači u borbi protiv seksualne disfunkcije kod muškaraca. Zbog prisustva esencijalnih aminokiselina i vitamina, kozje mleko utiče na muški libido. Ovaj lijek je testiran vekovima. Egipatski faraoni i rimski generali uzimali su kozje mlijeko prije spavanja. Za poboljšanje rezultata preporučuje se piti dvije čaše dnevno u čistom obliku.
Povrće kao što su beli luk, šargarepa i repa stimuliše seksualnu energiju. Pospješuju cirkulaciju krvi i podmlađivanje organizma. Beli luk deluje kao jabuka za podmlađivanje iz bajki: povećava potenciju i okrepljuje. Bogat sastav povrća sadrži vitamine D, C, B, eterična ulja, korisne mikroelemente i nezasićene masne kiseline. Za seksualnu želju, morate uključiti svježu repu u svoju prehranu. Ako ga kombinujete sa naribanom svježom šargarepom, korjenasto povrće može spasiti čovjeka od bolesti genitourinarnog sistema za samo mjesec dana svakodnevne upotrebe.
Poznato je da prirodni afrodizijaci pojačavaju i produžavaju seksualnu želju. Tu spadaju orašasti plodovi - esencijalni proizvodi za povećanje potencije, koji bi svakako trebali biti uključeni u svakodnevni jelovnik svakog muškarca. Oni kontrolišu snagu seksualne aktivnosti, regulišu mehanizme ejakulacije, erekcije i uzbuđenja. Samo 50 grama orašastih plodova dnevno omogućit će muškarcu da živi punim seksualnim životom. Pomaže u poboljšanju seksualne aktivnosti.
Celer, spanać, cilantro i peršun posebno su korisni za poboljšanje potencije. Bogate su vitaminom C, B1, B2, gvožđem, kalcijumom, magnezijumom, fosforom. Peršun sadrži apigenin, koji potiskuje djelovanje ženskog hormona estrogena, što negativno utječe na potenciju. Celer je bogat cinkom, a ovaj važan mikroelement odgovoran je za sintezu testosterona koji ima pozitivan učinak ne samo na erektilnu, već i na reproduktivnu funkciju muškaraca. Za potenciju, bolje je jesti zelje sirovo, jer toplinska obrada smanjuje količinu korisnih tvari.
Najbolji proizvodi za potenciju
Ništa manje važni su prehrambeni proizvodi za povećanje potencije kod muškaraca životinjskog porijekla. Isključivo biljna hrana ne daje dovoljno energije. Jela od ribe i mesa takođe treba da budu u muškoj ishrani. Zasićenost organizma nutrijentima mora biti raspoređena prema dobu dana. Dakle, da biste povećali libido, za doručak morate jesti hranu bogatu ugljikohidratima. Za ručak je bolje jesti proteinsku hranu, a za večeru laganu biljnu hranu. Adekvatna prehrana usmjerena na jačanje muške potencije nemoguća je bez uključivanja vitaminskih i mineralnih kompleksa u prehranu.
U ishrani muškarca nisu potrebni samo biljni proteini, već i životinjski proteini. Meso je proizvod koji je glavni element koji stvara tkivo. Sadrži mikroelemente, vitamine i minerale (fosfor, kalijum, gvožđe i druge) neophodne za zdravlje muškaraca. Najbolji izbor bi bile sorte s niskim udjelom masti: zec, piletina. Ovo meso je vrlo probavljivo i sadrži nizak nivo lošeg holesterola, zbog čega se preporučuje za upotrebu u mnogim terapeutskim dijetama.
kamilji stomak
Na istoku, kamilji želudac zauzima prvo mjesto među proizvodima koji povećavaju potenciju. Ovo je zasluženo, a ujedno nije nimalo štetno za organizam. Osušeni želudac devine po posebnoj recepturi ima snažan ljekoviti učinak na seksualne funkcije. Za potenciju, preporučuje se konzumiranje ovog proizvoda neposredno prije seksualnog odnosa. Da biste trenutno povećali libido, trebate pojesti samo 3 grama kamiljeg želuca (komad otprilike veličine malog graška).
Kamenice se smatraju najboljim morskim plodovima koji mogu povećati libido. Školjke su poznate po svom stimulativnom dejstvu na muški organ, jer sadrže dopamin, supstancu koja može povećati proizvodnju polnih hormona. Za muškarce najpogodnije su kamenice ulovljene u proljeće. Naučnici su utvrdili da je u ovo doba godine koncentracija cinka i aminokiselina u mekušcima vrlo visoka, jer se aktivno razmnožavaju.
Recepti za mušku potenciju
Najjednostavnije jelo za povećanje potencije su orasi s medom. Ova kombinacija proizvoda poslužit će kao odličan desert za svaki dan. Jedenje orašastih plodova sa medom svaki dan nakon glavnog obroka pomoći će u rješavanju seksualnih problema u roku od mjesec dana. Za pripremu deserta potrebno je samo pomiješati sastojke u jednakim dijelovima. Još jedno jelo korisno za potenciju su ovčja jaja. Ovo je omiljena poslastica muške populacije Kavkaza. Priprema jaja je jednostavna - samo ih popržite s lukom na maslinovom ulju 15 minuta i poslastica je gotova.
Tinktura ginsenga će pomoći u povećanju proizvodnje testosterona. Nije teško pripremiti se. Sameljite korijen, pa mu dodajte votku ili alkohol (1:20). Zatim smjesu stavite na tamno mjesto i ostavite da odstoji 2 sedmice. Nakon toga potrebno je uzimati 25 kapi infuzije mjesec dana prije jela. Napitak će pomoći ne samo povećati broj spermatozoida, već i normalizirati psihičko stanje, što je također važno za zdravlje muškaraca.